mengubah kebiasaan buruk

Mengubah Kebiasaan Buruk untuk Hidup yang Lebih Baik

Kebiasaan berkembang melalui pelatihan, pengaruh, pengamatan, dan latihan. Kami mengembangkan banyak kebiasaan sepanjang hidup kami, beberapa baik dan beberapa buruk. Kita bisa menjaga kebiasaan baik, tapi jika ingin memperbaiki hidup, kebiasaan buruk harus dihilangkan. Namun, menghilangkan kebiasaan buruk bukanlah hal yang mudah, terutama jika menyangkut kecanduan. Karena itu, kita dapat mengambil beberapa langkah untuk mempelajari cara mengubah kebiasaan Anda.

Alasan yang dibuat-buat:
Orang-orang mengembara sepanjang hidup dan mencari alasan. Setiap kali seseorang melihat sesuatu yang rumit, mereka akan sering menemukan alasan mengapa mereka tidak dapat menyelesaikan masalah. “Begitulah aku”. Ini adalah masalah global yang telah kita semua dengar miliaran kali. Namun, jika Anda ingin meningkatkan hidup Anda, Anda harus mengatakan, “Ini adalah sesuatu yang menghalangi saya untuk mencapainya, dan saya memiliki kekuatan untuk mengubahnya.

Kunci sukses pertama adalah berhenti membuat alasan. Belajarlah untuk mengatakan yang sebenarnya. Kebenaran adalah satu-satunya jawaban yang akan menuntun Anda untuk meningkatkan kehidupan pribadi Anda. Setelah Anda belajar untuk mengatakan yang sebenarnya, Anda harus berkomitmen untuk mempelajari perilaku dan kebiasaan baru.

Anda dapat berkomitmen dengan memilih kebiasaan baru. Hari ini saya berencana untuk minum lebih banyak air. Beberapa dari kita membenci air, tetapi air adalah cara hidup kita yang paling sehat. Alih-alih membenci sesuatu yang akan menyelamatkan hidup Anda, mulailah mengatakan bahwa saya akan minum lebih banyak air hari ini. Bahkan jika Anda mulai minum segelas dalam beberapa hari pertama, buatlah perubahan.

Hari ini saya akan berhenti menghakimi orang lain dan diri saya sendiri. Ini adalah kesalahan umum yang dilakukan orang di seluruh dunia. Anda menghabiskan waktu menilai orang lain dan diri Anda sendiri. Ini membawa mereka ke mana-mana kecuali ke dunia yang kacau. Anda merapikan tempat tidur Anda, Anda harus belajar tidur di dalamnya, jadi Anda harus mengubah kebiasaan Anda. Penghakiman hanya untuk Guru kita di Surga.

Apakah Anda berpikir negatif? Saya tidak bisa mengubah itu. Hidupku penuh dengan omong kosong, aku tidak tahan lagi. Karena saya? Siapa yang memberi label di kepalaku dan berkata ikuti aku. Jika Anda menghabiskan hidup Anda memikirkan hal-hal negatif dan mengatakan konotasi negatif, cobalah mengubah cara Anda hari ini. Misalnya, katakanlah saya dapat mengubah sesuatu dan saya akan melakukannya. Alih-alih mengatakan hidup ini penuh dengan omong kosong, terimalah sebagai kebenaran dan lanjutkan untuk memperbaiki hidup Anda. Mengapa saya adalah pertanyaan umum, tidak ada yang tahu mengapa, tetapi kita harus menerimanya, membuat pilihan yang lebih baik dan melanjutkan. Ketika Anda merasa dianiaya, tanyakan pada diri Anda apa yang Anda lakukan yang membuat Anda merasa seperti ini. Apakah Anda memiliki teman atau keluarga yang membuat Anda kewalahan? Jika demikian, melangkahlah di jalur mereka dan dapatkan teman baru. Tidak ada seorang pun dalam hidup yang layak menderita sepanjang waktu. Anda memiliki kekuatan untuk membuat perubahan, tetapi Anda tidak memiliki kekuatan untuk mengubah orang lain.

Ketika Anda mulai memperbaiki hidup Anda, mulailah dari yang kecil. Alih-alih terburu-buru, ambil langkah kecil menuju kesuksesan. Terlalu sering orang mencoba untuk berubah dalam semalam. Itu hanya menyebabkan frustrasi.

Saat Anda berusaha mengubah hidup dan kebiasaan Anda, pastikan untuk mencari dukungan dan umpan balik. Anda tidak harus menempuh jalan menuju kesuksesan sendirian. Anda dapat menemukan komentar di perpustakaan Anda, online, di universitas, dll. Anda juga dapat menemukan dukungan melalui saluran ini. Mintalah seseorang yang Anda percaya untuk dukungan dan umpan balik bila diperlukan.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.